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Los platos favoritos de los famosos

Cantantes, futbolistas, modelos, actores… todos somos humanos y todos necesitamos comer. Muchos famosos y famosas intentan no ser vistos cuando comen en lugares públicos, y mucho menos, en su intimidad, pero todos y cada uno de ellos y ellas tienen su plato favorito. Algunas estrellas del ‘star system,’ sin embargo, no han tenido ninguna pega en demostrar y enseñar su gran pasión por algún plato o alimento, y aquí recopilamos algunos de ellos.
 

Michael Jackson: pollo frito. Tuvo toda la fama y fortuna del mundo, sin embargo, sus gustos culinarios eran bastante populares. El Rey del Pop era un adicto al pollo frito de una conocida marca de comida rápida norteamericana, pero como le gustaba cuidarse bastante, solo se lo permitía los sábados, “el día de los antojos”, según se recoge en el libro “Fit for A King”, escrito por su última chef personal, Kai Chase.
 

Shakira: el chocolate. La cantante colombiana, residente en Barcelona, es tan humana como tantas otras mujeres a las que les chifla el chocolate. Eso sí, también confiesa que le encanta la comida árabe y el marisco.
 

Heidi Klum: los helados. Aunque su figura esbelta no lo delate, a la modelo le encanta el helado, tanto que siempre que viaja a algún lugar del mundo, busca restaurantes donde sirvan helado.
 

Jennifer Aniston: guacamole. El punto débil de la estrella de la serie norteamericana Friends es la comida mexicana. Así lo confesó en una entrevista publicada en la revista Stylist. Le encantan todos los platos más típicos, quesadillas, enchiladas, nachos, pero especialmente el guacamole.
 

Obama: hamburguesas con patatas. El ya expresidente de los EEUU, Barack Obama, es un personaje de apariencia y gustos populares, tanto, que su plato favorito es la sencilla y “tan americana” hamburguesa con patatas fritas.

Yo para ser feliz quiero… “comer”

Todos buscamos la felicidad, ser felices y disfrutar de los momentos. Estar con amigos, hacer cosas que nos gustan, practicar deporte, viajar, leer un buen libro… Cada uno tiene su método para buscar la felicidad, pero lo que queremos contaros aquí es que hay algo muchísimo más fácil para ser feliz, algo que hacemos a diario y que no requiere de esfuerzo: comer. Sí, sí, porque según comamos unos alimentos u otros podemos sentirnos más felices, pero no solo porque nos gusten más o menos, sino porque contienen ingredientes, componentes que científicamente está demostrado que ¡nos hacen ser más felices!
Aquí van algunos consejos…

 

1.- Date al chocolate. Sí, sí, lo que lees. Si tomas chocolate (mejor si es chocolate negro) te sentirás mucho mejor, no solo por el placer de tomar algo tan delicioso, sino porque el chocolate contiene triptófano, que es un aminoácido esencial que propicia la liberación de serotonina, que a su vez tiene mucho que ver con el estado de ánimo. La serotonina es un neurotransmisor considerado como el antidepresivo natural porque produce sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima, concentración. Además reduce el insomnio, la ansiedad y el estrés.
2.- Un smoothie al día. Si lo que prefieres son los zumos o smoothies, lo tienes bien pero elígelos que lleven alguno de estos ingredientes (o más de uno): plátano, naranja, melocotón, uva, aguacate, manzana, mango, zanahorias, tomates… ¿Y por qué? Pues porque también contienen triptófano además de vitaminas que te harán sentirte mucho mejor.
3.- Toma jamón, sardinas, ventresca de atún, salmón o ternera asada… Y puedes hacerlo con nuestras cocas. Todas ellas te aportarán mucha energía y en estados de depresión o apatía tu cerebro necesita más energía que nunca. Por eso, apuesta por alimentos ricos en glutamina, un aminoácido esencial para que la energía llegue a tu cerebro. Este componente se halla en los hidratos de carbono y en alimentos como carnes y pescados.
4.- Pídete una tapa de mejillones. Porque estos moluscos te aportarán numerosos beneficios para tu salud. Aportan grandes cantidades de vitamina B12, que ayuda a fortalecer las células del cerebro y mantenernos activos; también aportan proteínas y yodo, lo que ayuda a regular la glándula tiroidea, y esto es lo que nos mantiene de buen humor. Además, recuerda que son poco calóricos, así que además de hacerte más feliz, te ayudarán a cuidar tu línea.
5.- Toma tomate. Porque tienen un antioxidante llamado licopeno que ayuda a reducir las inflamaciones en el cerebro, lo que te ayuda a sentir más bienestar. Además, combinado con aceite de oliva te aseguras una mejor absorción de este antioxidante.

 

Con todo esto, y poniendo un poco de actitud positiva seguro que será mucho más fácil ser feliz. ¡MasQmenízate!