La mejor dieta, comer bien todo el año

Seguro que a principios de año siempre te planteas empezar una nueva dieta para bajar aquellos kilitos que nunca logras bajar o para deshacerte de los kilos de más que has cogido tras las comidas navideñas. Pero ya lo dicen todos los expertos: lo mejor para obtener resultados duraderos es comer de forma equilibrada todo el año.
 

¿Por qué evitar cenas con amigos, comidas familiares o salidas a media tarde? No tienes que renunciar a tu ocio gastronómico para seguir una buena alimentación y conseguir bajar de peso. Simplemente tienes que educar a tu cerebro para que aprendas a comer bien y así desterrar para siempre la palabra dieta de tu cerebro.
 

Cierto es que todas las dietas restrictivas te hacen perder peso, y algunas de forma muy rápida, pero luego está ese temido efecto “yo-yo”, que hace que cuando abandonas el dieta recuperas el peso perdido e incluso algo más. Así pues, la única manera fiable de mantener un peso equilibrado es, precisamente “el equilibrio”. Esto no significa que un día te des un capricho tomando un plato algo más calórico, pero a diario puedes optar siempre por una opción más saludable, incluso si comes fuera de casa todos los días.
 

En MásQMenos también puedes hacerlo combinando tu menú con las opciones más “healthies” de nuestra carta. Recuerda que te hacemos al momento deliciosas y nutritivas ensaladas, que en invierno también tienes a ti disposición caldos y cremas de verduras, o que puedes siempre optar por un sándwich o bocadillo más ligero, como los elaborados con pavo y lechuga. Es fácil y seguro que no te aburrirás. Así que ya lo sabes, no renuncies a darte un capricho, pero a diario, opta por el equilibrio, porque la mejor garantía para perder peso y no volverlo a recuperar es seguir una alimentación sana, equilibrada y natural, fácil de hacer y adecuada a tu estilo de vida y gustos gastronómicos.